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是什么让人在婚姻里感觉幸福,又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

时间:2019-04-11 栏目:其他 作者:婚姻与家庭杂志

在婚姻中,善解人意和理解对方,可以让TA的内心充满安全感,滋生出一种稳定的力量来。

作者:罗近月   

图片:摄图网

来源:美灵心生活(id:meilingxinli)



在婚姻中,多善解人意和理解对方,可以让TA的内心充满安全感,滋生出一种稳定的力量来。



——小婚家

 

   


在婚姻里,

如果夫妻之间关系很幸福,

我们时常会听到一句话:他/她很理解我!


而如果夫妻之间开始疏远,

关系里累积了太多失望痛苦时,

我们会听到另一句话:

“他/她一点也不理解我!"


可以这么说,

婚姻成于理解,败于不被理解。


为什么理解对夫妻关系如此重要,

重要到可以决定婚姻的走向呢?


01

                   

每个人都需要被理解,

它让我们感受到情感和爱


作家廖一梅曾说:

每个人都很孤独,

在人的一生中,

遇到爱,遇到性,都不稀罕,

稀罕的是遇到了理解!


所谓理解,

就是在某一时刻,

通过他人感同身受的领悟,

表达出一些非常贴合你感受的语言,

最终这样“在一起”的时刻,

就会变成融进你内心的深刻体验。


在婚姻里,

当你被你的伴侣理解,

拥有越多“在一起”的体验,

你就越容易相信自己值得被理解,

开始从内心滋生出一种稳固的力量来。


相反,如果你总是不被理解,

你就无法体会到跟他人的连接,

当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时,

你就越不敢轻易相信自己。


所以,

当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里,

你可能会越来越自信,

更敢于表达情感和爱。

如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里,

就会变得越来越没有自信,

越来越封闭自己的情感。


当婚姻缺少了理解,

情感便不再流动,

两个人都活成了一座孤岛,

关系就会像鸡肋一样无味。


02

                   

无法做到真正的理解,

常常是因为无法区分这一点


说到理解,很多人会脱口而出:

“我很理解他啊!他的问题是……!”


“理解他,我做不到,他的想法那么不靠谱,我总不可能还支持他乱来呀?”


“我为他付出这么多,他看不见吗?这难道不是最好的理解吗!”


实际上,

很多人都知道理解对于婚姻非常重要,

但每个人对理解的定义却千差万别,

比如有人把理解等于挑毛病,

有人把理解等于认同,

还有人把理解等于满足对方。


的确在某些时刻,

藉由在彼此的理解的基础上,

也可能会出现提建议、

表达认同或者满足对方,

但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。


那么,真正的理解是怎样的呢?

是你试图去懂得对方感受的过程中,

尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方,

当你所表达的体会,

和对方想要表达的感受越来越贴近的时候,

理解就发生了。


所以,

真正关系里的理解,

是一个互动的过程。

不是某个人默默在心里表示理解,

也不是我get到了你的意思,

就要去努力满足你的需要,

而是:在某些时刻,我可以陪着你呆在自己的感受里,让你知道你的感受很重要,且值得被看见!


真正的理解,

是陪伴对方在他感受所处的位置,

没有自以为是地觉得我已经懂了,

也没有快到立刻要为对方做什么的程度。


然而,在婚姻里,

90%夫妻都会忽略做这样的区分。


以为自己懂了,

其实是站在自己角度看,

对方可能并不认为你理解了他;


马上用行动满足对方,

是建立在理解的基础上的,

但如果你习惯了只做不说,

当在你无法满足对方的时刻,

可能连理解也给不出去。


所以,

之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难,

是因为我们常常误以为理解是别有目的的,


比如:

你理解我,就该听我的;

你理解我,就该认同我的想法;

你理解我,就应该满足我!


实际上,理解就是理解,

如果把理解等于认同、

满足或者是控制的筹码,

那这样的理解一开始就站错了位置。


如此,

当关系里出现难以一致的差异时

附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。


而如果你在错位的理解里呆得太久,

你也会不知不觉地认同这种畸形的理解,

一方会要求对方必须做什么,

另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。


所以,

许多婚姻里缺乏理解,

是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。


03

                   

多问这三个问题,

也能通过理解让婚姻更幸福


在婚姻里,

理解是让两个人可以保持情感贴近的根。


理解越多,

你会感觉越来越幸福,

同时促进彼此变得越来越成熟;

相反,理解越少,

你会越来越痛苦,

从而促使彼此越来越封闭和自我。


然而,

每一对夫妻都存在着很大的差异,

这对于婚姻最大挑战就是:

如果两个人有很多不同的观念,

那还能通过理解,去通往情感的共鸣和同频吗?

是的,完全可以。


因为我们仅仅是需要理解,

我们不需要改变对方,

这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。


当这个关系的根变好了,

被足够多的在意和看见了,

情感开始因为理解开始流动了,

关系里的其他功能才能实现。


所以,

如果你总是感觉婚姻里缺少理解,

希望通过理解让婚姻变得更幸福,

你可以多问伴侣和自己这三个问题:


1、问伴侣:


2、问自己:


当你可以这么去问伴侣时,

你就打开了一个可能理解对方的空间,

如果对方愿意说,

你需要认真地听对方说,

不要争辩和打断,

尽可能去理解对方当时的感受。


当你可以这么去问自己时,

你就打开了一个理解自己的空间,

你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到,

这就是一次很重要的自我确认。


当你可以把理解和其他的部分剥离开来,

你才能收获真正的理解,

并且能给予对方这样的理解,

两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己!




关于作者:罗近月,心理咨询师,情感专栏作者,坚持用最简单的语言剖析两性关系,让每一位女性活出最好的自己。微信公众号:美灵心生活(ID:meilingxinli),新书《当你看得见自己,爱才能看见你》当当有售。


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标签: 婚姻夫妻痛苦又是让人

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