首页 招远生活通

润肺吃它,养肝吃它,补肾吃它!身体器官爱吃的食物在这!

时间:2019-05-07 栏目:其他 作者:招远生活通

十万个小妙招我是你的生活贴心小棉袄~中医认为五脏和五行相对应,五味补五脏。可见我们所吃的食物是需要和五脏等器


十万个小妙招
我是你的生活贴心小棉袄~



中医认为五脏和五行相对应,五味补五脏。可见我们所吃的食物是需要和五脏等器官相适应的。


今天和大家分享一下身体各器官最爱的食物。


一、身体各器官最爱的食物



肺:银耳



银耳的营养丰富,常被人们忽略。它能滋阴润肺、美容养颜;一年四季都能食用。


胃:卷心菜



卷心菜能保护胃黏膜,能加快肠胃蠕动和营养的吸收,能有效的预防胃溃疡和十二指肠溃疡。


心:深海鱼



每周吃鱼两次,能明显的降低心血管疾病的发病几率,并能预防冠心病等。特别是富含脂质的深海鱼是心最钟爱的。


肝:枸杞



枸杞子含有的甜菜碱能明显的一致脂肪的堆积,防止肝硬化。直接嚼着吃能更明显的发挥作用。


胆:橄榄油



食用橄榄油能明显的缓解胆结石带来的不适。


脾:薏仁



薏仁是药食两用的食材,主要功效是健脾祛湿、排脓消肿、止泻等,建议女性朋友们选择。


肾:山药



山药是男女都适宜的难得的自然尚品。男壮阳女滋阴,适合各种体质。


肠:白萝卜



萝卜能通气和消滞。其富含的维生素和矿物质,芥子油还有淀粉酶,这些能有效的促进新陈代谢,帮助消化。相比其他种类的萝卜,白萝卜更适合国人的胃口和体质。


大脑:巧克力



这个恐怕是有点两难的选择。巧克力热量高,能增加肥胖风险。但又能帮助增加大脑的量,以此让大脑更活跃,相应的各项学习能力会有所提高。


眼睛:胡萝卜



胡萝卜含的β-胡萝卜素能转化为维生素A,能让眼睛有更强的适应能力,更明亮。


肌肉:菠菜



长期高强度的运动或者工作,能降低肌肉的运动能力。这是因为身体内的镁被严重消耗。这时,食用富含镁的菠菜,能提高心肺功能,增加肌肉耐力。


二、水果一族



现在正是吃水果最好的季节,菠萝、草莓、芒果、山竹.......各种美味,想想口水都飞流直下三千尺。


一、菠萝



菠萝作为鲜食,色泽金黄,香味浓郁,甜酸适口,清脆多汁,酸酸甜甜的口感真的很春天。而且菠萝还能解油腻,更有促进消化的功效。


特别提示:菠萝会让一部分人过敏,吃之前用盐水浸泡30分钟,就可以达到消除过敏性物质的目的,还会使菠萝变得更加甜美。


二、草莓



草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。


更重要的是草莓,无论是榨成果汁还是点缀在甜品上,都溢满了少女心!可爱粉嫩的模样让人无法抵挡住它那甜美的诱惑!


三、芒果



芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。


四、山竹



作为一个四季产的热带水果之一,它的营养价值与功效可谓累累。它含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。


五、桑葚



桑葚直接吃也可入药,是一种养生保健效果良好的水果。桑葚有生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等,都是桑葚的功效。


现代医学还发现桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。


不管在哪个季节,水果都是我们饮食结构中的重要组成部分。多数新鲜水果含85%—90%的水分,是膳食中维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源。





/ 每日好货分享 /


都是大牌原单货原厂货海关货

分享给你们性价比最高的

大牌好货

扫码购买:


标签: 食物身体器官在这爱吃

相关文章

微信热点文章