首页 中国中医科学院门诊部

这条影响寿命的重要经脉,专家支招来保护

时间:2018-11-08 栏目:健康 作者:中国中医科学院门诊部

它能否运行通畅,决定了人体阳气的盛衰,也在很大程度上决定了人的寿命。


奇经八脉中有一条重要的脉络——督脉,它能否运行通畅,决定了人体阳气的盛衰,也在很大程度上决定了人的寿命。



中国中医科学院望京医院副院长、主任医师高景华在做客北京卫视《养生堂》节目时介绍到,如果它在某些情况下发生了痹阻,即使再注意保暖,也无法从根本上让人体的阳气充盈、气血旺盛,也就无法保证五脏六腑的正常功能。


如何判断自己的督脉是否通畅呢?


一个动作就可以——弯腰


 

弯腰后,背部出现一侧高、一侧低,就说明脊柱侧弯,督脉有折曲、离位、牵拉、堵塞和拘挛,其中的任何一种情况,都会影响督脉中的阳气流通和输布,从而产生一系列症状。


 造成督脉痹阻的原因主要有三个:


1. 风寒侵袭


督脉痹阻的原因之一就是风寒侵袭。在人体的督脉上有两个容易让风寒进入的地方,很多老年人在气温下降时没有注意该位置的保暖,就容易令风寒入侵,从而使督脉痹阻。


表现为以下症状:



针对风寒侵袭造成的督脉痹阻,有疏风祛寒通络方。


 

此方内服与外用均可,方法如下:


 

2. 血瘀气滞


督脉痹阻的原因之二,是气血瘀滞。这一证型往往发生在因外力扭伤的人身上,表现以起病急、压痛明显、痛有定处为主。


表现为以下症状:


 

针对血瘀气滞造成的督脉痹阻,有两种方法:


①按摩腰俞穴与命门穴



命门穴位置:位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间,简便的取穴方法是正坐直腰,以两手中指按住脐心,左右平行移向背后,两指会合之处便是命门穴的位置。


按摩命门穴:左手食中无名三指肚搓,会有灼热感。最好先搓尾骨,把尾骨部位搓热后(此为一阳来复),再沿尾骨搓到命门,再搓命门5分钟。


腰俞穴位置:腰俞穴位于腰部,取穴时一般采用俯卧姿势,臀沟分开处即是。


按摩腰穴:用拇指指腹按揉腰俞穴并做环状运动,每次3分钟。


②活血化瘀内服方


 

3. 痰瘀互结


督脉痹阻的原因之三,是痰瘀互结。这类人群在中老年人中最为多见,往往是经年累月、迁延不愈的腰背疼,甚至会发展为下肢的凉、麻、间歇性跛行。


表现为以下症状:


 

针对痰瘀互结造成的督脉痹阻,有“转腰汤”。



学会专家的妙招,巧护督脉。


注:请在医师的指导下用药。


文章推荐


  • 【节气】立冬养生|进补有道,养生补嘴空

  • 【健康】肿瘤专家推荐的抗癌秘诀

  • 【食疗】羊肉加一物,关节不痛,手脚不凉!抗寒滋补必备!

  • 【生活】人体器官衰老时间表,远比你想象中早!别等坏了再保养

  • 【换季】气温变化大,小孩易发热、咳嗽,医生来支招!

  • 【中风】中国第一致死病竟是它……每21秒就有一人因它死去

  • 【养身】会泡脚的人生病少,国医大师们都是这样泡脚的


来源:健康时报,北京卫视《养生堂》节目《影响寿命的重要经脉 巧护督脉长寿百年》

点击下方“阅读原文”查看更多精彩内容

标签: 影响专家寿命经脉这条

相关文章

微信热点文章