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酸奶这样搭配吃,美容,瘦身,又能抗辐射!!!

时间:2019-03-15 栏目:时尚 作者:女人微学堂

        

女人一生的必修课,教你做内外兼修的优雅女人!

1. 酸奶 x 黄瓜 - 瘦身美容



因为黄瓜和酸奶都是低热量食物,而且黄瓜本来就是很好的美容减肥的食物,所以和酸奶共食可以达到更好的减肥效果,而且完全不用担心这样的搭配会吃胖。


2 木瓜 x 酸奶 - 减肥丰胸



木瓜是低热量水果,本身纤维就很多,吃了很容易饱腹,很利于美容丰胸减肥,将木瓜榨成木瓜汁拌上酸奶一起吃,美味!


3 红糖 x 酸奶 - 缓解便秘



酸奶中加入红糖搅拌后饮用,可以使场内的环境得到很好的改善,缓解便秘,而且可以帮助体内脂肪燃烧,有利减肥。


4 苹果 x 酸奶 - 有助消化


吃苹果可以减肥,帮助消化等效果,苹果搭配酸奶一起吃,整体味道吃起来很清爽。


5 绿茶 x 酸奶 - 瘦腹抗辐射


把绿茶粉放入酸奶内搅拌均匀饮用,可以很好的排出体内的毒素,同时可可以缓解便秘,防止小肚腩的形成。


6 香蕉 x 酸奶 - 润肠饱腹


香蕉含有丰富的营养,而且热量很低,是很好的减肥水果,同时还含有丰富的膳食纤维素,是很有营养的食物,所以吃少量香蕉就会有很大的饱腹感。


7 红酒 x 酸奶 - 排毒美容



因酸奶中含有丰富的乳酸菌,有通便的作用,而红酒有美容的功效,所以这两种搭配可以很好的治疗便秘,让累计在体内的毒素排出体外。


8 干果 x 酸奶 - 补充营养




酸奶和干果搭配,有利于减肥,治疗便秘,改善动脉硬化等问题。对长时间对着电脑的人们很有帮助!!



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标签: 酸奶瘦身又能

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